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Toujours parce que, à un moment ou à un autre, et pour toutes sortes de raisons, on mange au-delà de ses besoins. On peut comparer le stockage des kilos à un compte bancaire : ce qui n’est pas dépensé s’additionne dans la colonne « profits ». Parce que : on a une nourriture trop grasse : or,…
Les effets immédiats – dès qu’on pratique un sport, il est possible d’en retirer des effets positifs immédiats : de nouvelles rencontres, un sentiment de détente et certainement, un meilleur sommeil. D’un point de vue physique Renforce la densité osseuse : Une activité physique bien dosée entraîne le renforcement des os et leur solidité. Le…
On ne le répétera jamais assez: bouger est indispensable pour la santé. A 7 comme à 77 ans, il est indispensable de se dépenser, toujours dans la limite de ses capacités. Mais au fait: l’activité physique est-elle vraiment à la portée de tous? Et surtout: peut-on se remettre au sport après une longue période d’inactivité?…
Quels sont les effets de l’entraînement? L’entraînement à la corde à sauter est possible et utile à tout âge. Sauter à la corde améliore l’endurance, la force, l’habilité. Selon les objectifs, le saut à la corde peut vous maintenir en bonne santé, par l’augmentation de la performance corporelle. En plus, le saut à la corde…
Il s’agit d’un appareil de fitness d’origine Finlandaise, sous la forme d’une barre en fibre hyper-résistante, légèrement flexible dont les extrémités sont reliées à des élastiques permettant la fixation aisée des pieds à l’aide d’une sangle. En ajustant la résistance par un simple enroulement des élastiques autour de la barre, (l’élastique peut être étiré jusqu’à…
Le Tempo Trainer, une innovation issue du monde du sport et du fitness originaire de la kinésithérapie, est une innovation sur le marché belge. Il s’agit d’un tube en aluminium rempli d’une masse liquide en mouvement. Cette masse est sensible à chaque mouvement, de telle sorte que vous pouvez entraîner l’ensemble du corps. Cet exercice…
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Horaires variés, profs sympas et super ambiance. Tout pour passer un très bon moment de détente. Venez nombreux.
Chantal
