Abdo Fesses Cuisses (AFC)

Le cours d'Abdo-fessiers est un cours où l'on sollicite surtout les abdos, les hanches, les fessiers et les quadriceps. Le cours est donné en musique et se fait principalement au sol (sauf l'échauffement). (Travail en endurance)

Description

Le cours d’Abdo-fesses-Cuisses (AFC) est un cours basé sur les 4 groupes d’abdominaux, les fessiers, les quadriceps, abducteurs et adducteurs, le tout sans impacts (travail en endurance).

Horaire

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    • vendredi
    • samedi
    • dimanche
    • 19:00 - 20:00
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