Description

LE PILATES : cours donné par Nadine.

• La méthode Pilates est une activité physique développée au début du XX siècle par Joseph Pilates.
• Le Pilates est pratiqué au tapis avec ou sans accessoires.
• Le Pilates améliore l’amplitude de la force, de l’endurance et de la puissance musculaire.
• Massage des organes internes.
• Amélioration de la circulation sanguine
• Diminution des risques de blessures ou de déséquilibre musculaire.
• Vous travaillez votre musculature et votre posture grâce aux différents exercices liés à la respiration latérale thoracique.
• Le Pilates s’adresse à tout le monde !!!

Pilates est une méthode qui permet de rééquilibrer les muscles du corps, particulièrement les abdominaux. Les muscles fables sont renforcés et les muscles trop tendus sont décontractés en tenant compte de la respiration et du maintient d’une bonne posture générale (travail en endurance).

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