Le mercredi à 10 h, Brigitte vous retrouve au 24 Fit pour un cours qui associe renforcement musculaire et cardio. Elle vous propose des alternatives pour vous aider à trouver votre rythme. De quoi aborder cette découverte avec vos propres repères, tout en profitant de l’énergie du groupe.
Bouger ensemble, chacun à son rythme
Vous arrivez avec votre énergie du jour, vos habitudes et peut-être quelques hésitations. Gardez votre attention sur ce que vous découvrez : comprendre un mouvement, suivre une consigne ou choisir une option qui vous convient.
Brigitte propose des alternatives pendant le cours. Si vous ne savez pas laquelle choisir, demandez-lui de vous guider parmi les propositions. Vous pouvez prendre le temps d’essayer et de poser une question quand vous en avez besoin.
Vous découvrez le cours ? Parlons-en
Dites simplement à Brigitte que c’est votre première séance. Vous n’avez pas besoin de connaître le vocabulaire du fitness pour expliquer ce que vous aimeriez comprendre.
Quelques questions peuvent vous aider à prendre vos marques :
- « Quelle option puis-je choisir pour découvrir ce mouvement ? »
- « Pouvez-vous me montrer le mouvement une nouvelle fois ? »
- « À quoi dois-je faire attention dans cet exercice ? »
Si vous avez une situation particulière à signaler, contactez-nous avant de venir pour en parler. Nous pourrons échanger avec vous sur vos questions et les possibilités du cours.
Un premier rendez-vous pour prendre vos repères
La musique, les consignes et les transitions sont autant de choses que vous découvrez au fil de la séance. Accordez-vous le temps de vous familiariser avec le cours. Reconnaître un mouvement ou comprendre une consigne un peu mieux, c’est déjà avancer.
Retenez aussi ce qui vous plaît : un enchaînement, une façon de bouger ou le plaisir de retrouver un rendez-vous dans votre semaine. Ces impressions vous aideront à voir si le 24 Fit vous donne envie de revenir.
On vous renseigne avec plaisir
Pour découvrir la présentation du cours, rendez-vous sur notre page 24 Fit à Nivelles. Vous pouvez aussi parcourir le programme du club si vous avez envie de comparer plusieurs activités.
Ce rendez-vous du mercredi matin vous tente ? Écrivez-nous pour poser vos questions avant votre venue. Nous serons heureux de vous accueillir et de faire cette découverte avec vous.
