Bonjour à tous et toutes,

J’espère que vous allez  bien et que le confinement ne vous pèse pas trop. C’est pourquoi quelques profs du Fitness Club Nivelles vous ont préparé des cours de gym.

– Sabrina a déjà réalisé 3 vidéos sur Youtube :

• Vidéo 1 (36’) : cardio fessiers
• Vidéo 2 (37’) : travail des bras
• Vidéo 3 (30’) : 100% abdo

– Nadine a déjà réalisé 2 vidéos sur Youtube :

• Vidéo 1 (13’) : fitness 1
• Vidéo 2 (5’)  : fitness 2

– Brigitte a réalisé 3 vidéos sur la page Facebook du Club :

• Travail  avec une barre
• Abdos-fessiers à la maison
• Un peu d’étirements après le cours

– Angela vous propose un cours de 30 min en live ce mardi 07 à 18h30 sur la page Facebook du Fitness Club Nivelles. Soyez toutes et tous prêts .

Au nom de vous tous et toutes je les remercie chaleureusement pour leur travail et je vous rappelle que tous ces cours sont accessibles gratuitement, et ne nécessitent aucun matériel particulier (un tapis, un bâton et/ou un poids suffisent parfois).

N’hésitez pas à commenter les vidéos et à laisser vos remarques et suggestions éventuelles.

J’espère que cela vous aidera à garder la pêche en attendant de pouvoir se revoir.

A bientôt

André SAINTES
Président du Fitness Club Nivelles