Bonjour à tous et toutes,
Nous espérons que vous, ainsi que vos proches, allez tous bien. Vous avez déjà pu voir et peut-être faire le 1er cours de CoFit pour Tous proposé par Sabrina. Je sais qu’il vous a plu. C’est pourquoi Sabrina vous propose, cette fois, un second cours « spécial bras » , car c’est souvent un point faible chez les dames. Vous n’avez besoin que d’un poids dans chaque main qui peut prendre la forme de votre choix : bouteille d’eau, paquet de pâtes, … ou des vrais petites haltères. C’est à vous de décider du poids avec lequel vous voulez travailler. Mais surtout défoulez-vous, comme si vous étiez au club : musique à fond.
Je vous rappelle que les cours sont accessibles gratuitement pour tous et toutes, et ne nécessitent aucun matériel particulier. (un tapis suffit)
N’hésitez pas à commenter la vidéo et à laisser vos remarques et suggestions éventuelles. Nous espérons que cela vous aidera à garder la pèche en attendant de pouvoir se revoir.
https://www.youtube.com/watch?v=wMw59jizV_Q
