15 bonnes raisons de faire du sport

Les effets immédiats – dès qu’on pratique un sport, il est possible d’en retirer des effets positifs immédiats : de nouvelles rencontres, un sentiment de détente et certainement, un meilleur sommeil. D’un point de vue physique Renforce la densité osseuse : Une activité physique bien dosée entraîne le renforcement des os et leur solidité. Le…

Bouger = Santé

On ne le répétera jamais assez: bouger est indispensable pour la santé. A 7 comme à 77 ans, il est indispensable de se dépenser, toujours dans la limite de ses capacités. Mais au fait: l’activité physique est-elle vraiment à la portée de tous? Et surtout: peut-on se remettre au sport après une longue période d’inactivité?…

Corde à sauter

Quels sont les effets de l’entraînement? L’entraînement à la corde à sauter est possible et utile à tout âge. Sauter à la corde améliore l’endurance, la force, l’habilité. Selon les objectifs, le saut à la corde peut vous maintenir en bonne santé, par l’augmentation de la performance corporelle. En plus, le saut à la corde…

revue de presse de l'écu 2003

Revue de Presse

L’écu n°11 – 10/03/2003 La région Samedi 1 Février 1997

Nouveaux Exercices au Fitness Club Nivelles LE GYMSTICK

Il s’agit d’un appareil de fitness d’origine Finlandaise, sous la forme d’une barre en fibre hyper-résistante, légèrement flexible dont les extrémités sont reliées à des élastiques permettant la fixation aisée des pieds à l’aide d’une sangle. En ajustant la résistance par un simple enroulement des élastiques autour de la barre, (l’élastique peut être étiré jusqu’à…

Rendement Maximal

Le Tempo Trainer, une innovation issue du monde du sport et du fitness originaire de la kinésithérapie, est une innovation sur le marché belge. Il s’agit d’un tube en aluminium rempli d’une masse liquide en mouvement. Cette masse est sensible à chaque mouvement, de telle sorte que vous pouvez entraîner l’ensemble du corps. Cet exercice…

Club de sport avec horaires d'été, j'adore! Les profs sont sympas et les cours sont dynamiques! BRAVO!
Tatiana